勤務間インターバル制度ノススメ

連日の残業で睡眠不足…
眠い目をこすり出勤していませんか？ させていませんか？

過労から守る！
勤務間インターバル制度

​今は昔、平成（1989年～）の初めバブル景気終焉のころ、栄養ドリンクのCMソングに「24時間戦えますか」のフレーズがありました。

ところが、令和では、勤務間インターバル制度が提唱されています。

実は、EU（欧州連合）では、このころから（1993年～）勤務間インターバル制度が義務付けられ、現在は、最低連続11時間の休息期間が必要となっています。

勤務間インターバル制度って?

​終業時刻から次の始業時刻の間に、一定時間以上の休息時間（インターバル時間）を設けることで、従業員の生活時間や睡眠時間を確保しようとするものです。
2019年4月1日より導入が事業主の努力義務となりました。

導入した場合の働き方

インターバル時間を確保することで、従業員が十分な生活時間や睡眠時間を確保でき、ワーク・ライフ・バランスを保ちながら働き続けることができます。
（「働き方・休み方改善ポータルサイト」より抜粋）

睡眠時間は重要です

米国の研究があります。

毎日４時間の睡眠時間の場合、６日間継続しただけで一晩徹夜したのと同じくらいの遅延反応が生じ、10日以上続くと二晩徹夜したのと同等レベルの遅延反応が生じています。

毎日６時間の睡眠時間の場合でも10日以上その状態が継続すると、一晩徹夜したのと同等以上の遅延反応が生じる結果となっています。

（厚生労働省、勤務間インターバル制度導入・運用マニュアル全業種版より抜粋）​

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