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卓球
「テーブルさえあれば」 － たとえ入院中でベッドにいても、テーブルさえあれば家族や友達と楽しむことができるスポ―ツだと選手は言います。パラ卓球は、車いすや義足の選手、クラッチ（杖）を持って体を支える選手、知的障害、精神障害の選手、障がいの有無や種類、程度にかかわらず誰もが気軽に始められ、誰とでも一緒に楽しむことができます。試合で使う卓球台のサイズやネットの高さは、一般のものと同じでルールもほぼ同じです。
競技紹介アニメーション One Minute, One Sport 【パラ卓球】 - 東京２０２０組組織委員会ウェブサイト
東京2020パラリンピック22競技紹介動画 【卓球】 - 東京２０２０組織委員会ウェブサイト
TOKYO SPORTS STATION 【卓球】 － 東京メトロとJR東日本がお届けする、競技の見どころや観戦ポイントを紹介して東京2020大会をみんなで楽しんでいただくコンテンツです
はじめてのパラスポーツガイド 【卓球】 － 提供元：TEAM BEYOND
かんたん 【卓球】 ガイド - 提供元：公益財団法人 日本障がい者スポーツ協会
教えて、先輩！
立石 アルファ 裕一 選手（ハカタ・リバイバル・プラン）
― 卓球を始めたきっかけを教えてください
小学校の授業でクラブ活動の時間があり、友人に誘われたのが卓球に出会ったきっかけでした。当時は「卓球」という言葉も知らず、運動系のクラブなのか文化系のクラブなのかも分からない状態で卓球クラブに入りました。
― 競技の楽しさ・魅力は何ですか
卓球は運動神経などがあまり関係なく楽しめるスポーツです。創意工夫をすれば、私のように障がいがあっても健常者の人と対等に勝負ができます。また相手と一緒にラリーを続けると「仲間と一緒に築く喜び」を味わうこともできます。卓球は年齢・性別・障がいの有無を超えて勝負したり、仲間と楽しんだりできる、とても気軽に始めることができる楽しいスポーツです。
― 競技を始めてみて得られたものは何ですか
努力することの価値に気づくことができました。工夫次第で健常者とも対等に戦えるので、障がいを理由に諦めないで努力することができました。また、本気で努力をしていると家族・友人・先輩後輩、周囲の人などが自然と応援をしてくれるようになりました。本気で努力をすれば自分も周りの変化してきます。このようにして私は卓球を通して「努力することの価値」に気づきました。
― 最後に一言どうぞ
スポーツを通して得られることはとても多いです。健康維持、体力UP、技術力UP、精神力UP、スポーツ仲間、大会の結果等々。またスポーツはやるだけではなく、見たり応援したりするという楽しみ方もあります。スポーツを通して色々なものを得て、より豊かで楽しい人生を過ごしていきましょう！
教えて、先輩！
古川 佳奈美 選手（博多卓球クラブ）
― 卓球を始めたきっかけを教えてください
中学校の部活で卓球部に入りました。最初はソフトボール部に入りたかったのですが、コミュニケーションが下手なので個人競技の卓球部にしました。当時の部員も少なかったので「いいかなー」と思って入部しました。運動は大好きなので、すぐに卓球の魅力にはまりました。
― 競技の楽しさ・魅力は何ですか
卓球はただ球を打つだけではなく、色々な打ち方、技があります。それを練習して習得し、試合で使えた時の快感がたまりません。ボールを追い掛けている時は凄く楽しいです。試合に勝った時はうれしいです。
― 競技を始めてみて得られたものは何ですか
年齢に関係無く友達、他の国の友達が増えた事です。どんな試合でも必ず知り合いがいるので、参加するのが楽しいです。卓球の話では、コミュニケーションもうまく出来るようになった事です。
― 最後に一言どうぞ
金メダルを獲得するように練習頑張りますので、応援よろしくお願い致します。
特集： 東京パラに内定！オシャレ好きなパラ卓球・古川佳奈美の試合前ルーティン - FNNプライムオンライン
特集： 知的障がい者卓球日本代表に直撃！ －パラサポWEB
どんな用具が必要？
- 立位で行う方：ラケット・ボール・卓球台（一般用）
- 車いすの方： ラケット・ボール（一般用）、卓球台（高さを調整できる専用台）
福岡県では、車いす兼用卓球台の貸出を一部の県営施設にて無料で行っています。
詳しくは「障がい者スポーツ用具の無料貸出をしています！」をご覧ください。
目指せ！
🌐 国際大会
- パラリンピック
- スペシャルオリンピックス
- デフリンピック
- INASグローバルゲームズ など
🗾 全国大会
- 国際クラス別パラ卓球選手権大会
- ジャパンオープン
- パラ卓球選手権大会
- 全国障がい者スポーツ大会
- パラFIDジャパン・チャンピオンシップ卓球大会
- パラFIDジャパン・年代別オープン卓球大会 など
🏠 福岡県大会
- 福岡県障がい者スポーツ大会
- 福岡県民スポーツ大会 など
もっと知りたい！
FUKUOKA SPORTS スポーツの力で福岡を元気にしよう！ - 福岡県スポーツ応援サイト
パラサポWEB - パラリンピック、パラスポーツの総合サイト
TEAM BEYOND パラスポーツで未来を変えよう！ - TOKYOパラスポーツプロジェクト公式サイト
パラスポ＋【パラ卓球】 - 集英社パラスポーツ応援サイト
SPORTRAIT 【卓球】 - パラスポーツ競技紹介サイト
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