オーラルフレイルを放っておくとどうなるの？

オーラルフレイル予防啓発のイベントを開催します！

日時：12月22日（日）10時～
場所：福岡県歯科医師会館（福岡市中央区大名）
内容：口腔機能のチェック体験、オーラルフレイルに関する講話など　※参加無料

オーラルフレイルのチェックをしましょう

• 頬を膨らませることができない、食べこぼすことがある
• 半年前に比べ硬いものが食べにくくなった、 口が渇きやすい
• 茶や汁物でむせることがある、30秒間で唾を3回以上飲み込めない

予防するにはどうすればいいの？

• 口腔(こうくう)内を清潔に保ちましょう。
• 舌や頬、唇など、口の機能に関わる筋肉を鍛える効果的なトレーニング方法を身に付けましょう。

  ・左右の頬を同時、または交互に膨らませる。

  ・指を耳の前に当てて円を描くようにマッサージする。

  ・口を大きく開けて10秒キープと、口を閉じて10秒休むを繰り返す。

• 「かかりつけ歯科医」で、定期的に歯と口の健康状態と機能をチェックしてもらいましょう。

問い合わせ：健康増進課
☎092-643-3270　ファクス092-643-3271

リニューアル内容

• 豪華客船をイメージした展望フロアを増設
• ミュージアムに常設されているものとしては、日本最大級のスクリーンによる大迫力映像を放映（海峡アトリウム）
• 関門海峡のパトロールや操船シミュレーションなどの参加体験型の展示を充実（海峡体験ゾーン）
• 関門海峡を眺めながら、地元産の新鮮な食材を使った料理を味わえるレストランをオープン

所在地：北九州市門司区西海岸1-3-3
開館時間：10時～18時
※11月4日（月・振休）までの土曜・日曜・祝日は20時まで開館
アクセス：
■JR鹿児島本線「門司港駅」下車 徒歩5分
■北九州都市高速「春日ランプ」より車で約5分
■九州自動車道「門司IC」より車で約8分

問い合わせ：広域地域振興課
☎092-643-3210　ファクス092-643-3164